jak napisać

Michac....a moglbys mi cos wiecej o tych pompkach napisac, np ile ich robic, czy codziennie, jak urozmaicac i wogole wszystko co moze byc przydatne? Nie ukrywam ze jestem w tym zielony, wiec mam nadzieje ze nie zignorujecie mnie... Dzieki z gory

Asnf zostan ze scanem SZHIELD zrodlo 99%, nie ma mowy o zanizonym stezeniu, a tym bardziej o wale Moge niedlugo napisac jak dziala, kumpel dzis wystartowal.

[...] szkole i nie zawsze drazalem jesc wszystko. nie liczylem ile jadlem bialka tluszczy i ww ale tak okolo 150 gr bialka to napewno. moj cel to duza silna klata!!! czy mam napisac cos jeszcze master??? a bralem ktp creatine super efekt 6 kilo przez miesiac ale jak byly wakacje to wszystko ze mnie zeszlo ale super suplement. dziekowka master DZIĘKÓWA

czyli jakbym zamowil w sklepie sfd jutro to moge napisac zeby mi przyniesli ta paczke we wtorek o 15 pod apteke np.? a i jak jutro zamowie to na kiedy moge sie umawiac zeby odebrac od razu na zas sie pytam:)

[...] Odkąd sięgam pamięcią zawsze lubiłem dzwigać duże ciężary. Od 10miesięcy chodzę na siłke. Ostatnio zacząłem trenować pod kątem trójboju. Jedno pytanie. Przez te 1,5 roku jak robiłeś trójbuj o ile polepszyłeś swe wyniki. No a barki masz mocne. Ja wyciskam ok 70-80kg bezoszukiwania , no ale ja mam słabszą klatę . 113kg normalnie bez [...]

Panowie - moglibyście z grubsza napisać jak wygląda trening trójboisty ? Chodzi mi głównie o dobór ćwiczeń "Demon to some , angel to others ..."

Dzięki, leci SOG!!!!!!!!!! A możesz napisać jak mniejwięcej przygotować posiłki w obu przypadkach??? :)

Zawsze możesz napisać orientacyjnie dla kogoś jednak nawet te same objawy nie muszą być spowodowane tym samą przyczyną więc jak wspominałem będzie miało to charakter bardziej orientacyjny.

tutaj zapomniałem napisać że mam 15 lat jak coś. dobra spróbuję dobrać sobie jakąś dietę i ułożę sobie jakiś trening fbw

Watek miał się tyczyć nowego produktu ale musze to napisać. Jedna rzecz mnie bardzo martwi. Wchodze do 1 lepszej apteki u mnie w miasteczku i co ? W gablotce z suplami tylko jedna firma z góry na dół. A trecka nie ma. Nie wiem jak gdzie indziej ale u mnie tak wygląda sytuacja.

aha. dzieki za info. postaram sie cos napisac. czy walsciwie jest tu takie pojecie jak moderator dzialu? i jakie sa jego przywileje?

Czyli konkretnie napisać jakie ćwiczenia? Jeśl tak to: Biceps: 4 serie po 10 ruchów hantlami (łokieć oparty na wewnętrznej stronie uda, 2 serie po 10 ruchów sztangą prostą normalny uchwyt, 1 seria sztangą wąski uchwyt (10), 1 seria sztangą szeroki uchwyt (10) i 4 serie po 10 ruchów chwytem młotkowym Triceps: 6 serii 10 ruchów francuskie wyciskanie [...]

Czyli konkretnie napisać jakie ćwiczenia? Jeśl tak to: Biceps: 4 serie po 10 ruchów hantlami (łokieć oparty na wewnętrznej stronie uda, 2 serie po 10 ruchów sztangą prostą normalny uchwyt, 1 seria sztangą wąski uchwyt (10), 1 seria sztangą szeroki uchwyt (10) i 4 serie po 10 ruchów chwytem młotkowym Triceps: 6 serii 10 ruchów francuskie [...]

sory za blendy ale nieumiem inaczej... Jak chcem szybko napisac cos

Ojciec mojego kolegi jest weterynarzem i kiedyś powiediał, że moze załatwić białko serwatkowe, jest to identyczne białko jak dla ludzi, jednak zawiera w sobie bardzo dużo antybiotyków, a więc radzę Co uważć, bo możesz se zaszkodzić. Pozatym powinienneś napisać do działu suplementacja, a nie doping.

[...] sie nie stalo :] wiec prosze bardzo nie szkolcie tych co juz wiedza a i nie krytykujcie tych co biora koksy bo to jest tylko ich sprawa z tego co czytalem na tym forum zaraz jak ktos napisze ze ma 17 18 lat i bierze cos to zaraz widze takie dogryzki wez sie za mleko za kreatynke a koksy zostaw starszym i tym co wiedza cos o tym takie jest moje [...]

moje m1t jeszcze nie doszlo:),ale jest napisane ,ze 1 tab to 5 mg.Szoho-czy moglbys mi napisac gdzie mozna dostac te specyfiki co napisales?i jak je dawkowac? i czy sa duzo lepsze w dzialaniu od Sylimarol.dziekowka

Tak właśnie chciałem napisać ale nie byłem pewny, bo jakbym się pomylił to zabrzmiało by to jak "Chuck Noris"

[...] z HIIT'em i treningiem na siłce zjechał 2kg), muszę przyznać że ja też go czuje, siedzę teraz przed kompem i się pocę Działa niesamowicie i jest wart tej sumy. Mogę o nim więcej napisać jak zjem już połowę, wtedy napisze coś więcej o jego działaniu itd, ale śmiało można wierzyć tym co piszą na stronie, którą podałem parę postów wyżej, pozdrawiam!

a możesz mi jeszcze napisać jak moge tą pw odczytać bo wcześniej nigdy nie korzystałem z takiej opcji ew napisz na gg 7018614